O que o seu corpo está tentando te dizer?

Quantas vezes você ignorou aquele cansaço sem motivo, a tensão no pescoço que insiste em voltar, ou até mesmo aquela dor que parece não ter explicação? Pode parecer estranho, mas o corpo está sempre se comunicando conosco — basta aprender a escutá-lo.

Muitas das sensações físicas que enfrentamos, como dores musculares, fadiga constante ou até desconfortos digestivos, não são apenas questões físicas. Elas podem refletir sobrecargas emocionais acumuladas ao longo do tempo.

🤲 Para começar a escutar o que o seu corpo está tentando dizer, pergunte-se:

— Onde estou sentindo tensão agora?

— O que o meu corpo precisa hoje?

Essas perguntas simples ajudam a aumentar a consciência corporal e a identificar o que está desequilibrado em você. Muitas vezes, a resposta pode indicar que você precisa de mais descanso, momentos de desconexão do ritmo acelerado, ou até mesmo de uma conversa acolhedora para processar emoções guardadas.

A consciência desses sinais é um ato de autocuidado poderoso. Quando você se escuta, se respeita.

E se perceber que precisa de ajuda nesse caminho, saiba que não precisa fazer isso sozinha. A terapia pode ser uma grande aliada nesse processo de reconexão com seu corpo e suas emoções.

Que tal começar a ouvir o que seu corpo tem a dizer hoje? 🌿