PERGUNTAS FREQUENTES

Muitas vezes, a sensação de estar sobrecarregada, persistente tristeza, ansiedade ou dificuldades em relacionamentos pode indicar a necessidade de terapia. A busca por autoconhecimento e crescimento pessoal também é um bom motivo.

Embora os resultados variem, muitas pessoas relatam melhorias significativas em sua saúde mental e bem-estar após o tratamento.

A terapia pode ajudar a aumentar o autoconhecimento, melhorar a autoestima, desenvolver habilidades de enfrentamento, e lidar com questões emocionais, como ansiedade e depressão. Muitas pessoas também relatam uma melhoria nas relações interpessoais e uma maior capacidade de lidar com o estresse.

É importante considerar a abordagem terapêutica, a experiência do terapeuta e sua própria conexão pessoal. Muitas vezes, uma primeira sessão pode ajudar a avaliar essa compatibilidade.

A terapia individual oferece um espaço mais personalizado e confidencial, enquanto a terapia de grupo pode proporcionar apoio social e diferentes perspectivas sobre questões comuns.

É comum ter dúvidas sobre o que acontece nas primeiras sessões de terapia. Geralmente, o terapeuta irá fazer perguntas para entender seu histórico, preocupações atuais e objetivos para a terapia, criando um espaço seguro para a conversa.

Essa é uma dúvida comum, e a resposta é sim! A terapia é um espaço seguro e confidencial, onde você pode discutir qualquer assunto que esteja afetando seu bem-estar emocional.

Sim, a terapia é um espaço seguro e confidencial. O que você compartilha nas sessões é mantido em sigilo, salvo em situações específicas em que há risco de danos a você ou a outras pessoas.

A autoestima é uma preocupação frequente, e a terapia pode ajudar as mulheres a entender e desconstruir crenças negativas sobre si mesmas, promovendo um espaço para o autoconhecimento e o fortalecimento da autoimagem.

A duração da terapia pode variar. Algumas pessoas fazem terapia por algumas semanas, enquanto outras podem precisar de meses ou até anos, dependendo das suas necessidades e objetivos.

As sessões de terapia geralmente duram cerca de 50 a 60 minutos. Esse tempo é importante para que você possa explorar suas preocupações e sentimentos de forma profunda e significativa. A duração pode variar dependendo das necessidades individuais, mas o foco sempre será proporcionar um espaço seguro e acolhedor para o seu processo de autoconhecimento.

Sim, você pode optar por fazer mais de uma sessão por semana, dependendo das suas necessidades e da sua disponibilidade. Algumas pessoas se beneficiam de sessões frequentes, especialmente em momentos de crise ou quando estão passando por mudanças significativas em suas vidas. É importante discutir isso com seu psicólogo para que juntos possam encontrar a melhor frequência que atenda às suas necessidades.

Sim, é possível fazer sessões em semanas intercaladas ou mensais, caso essa seja a sua preferência ou necessidade. Algumas pessoas preferem sessões mais espaçadas à medida que avançam no processo terapêutico. O ideal é que essa frequência seja ajustada com seu psicólogo, levando em conta seu progresso e o que funciona melhor para você.

A terapia online tem se mostrado eficaz para muitas pessoas, oferecendo conveniência e flexibilidade. No entanto, é preciso está atenda as suas preferências particulares e se terá a sua disposição um ambiente no qual se sentirá confortável para realizar as sessões.

A terapia online é realizada através de plataformas digitais, permitindo que você se conecte com seu psicólogo por videochamada, telefone ou chat. Essa modalidade é flexível e pode ser feita no conforto da sua casa, o que facilita a adesão ao tratamento. Durante as sessões, você terá um espaço seguro para discutir suas preocupações e trabalhar em seu autoconhecimento, assim como na terapia presencial, garantindo a mesma confidencialidade e qualidade no atendimento.

A Gestalt-terapia foca no aqui e agora, ajudando a conscientizar emoções e experiências atuais. Isso pode ajudar na resolução de problemas e no autoconhecimento.

Psicólogos são profissionais que se concentram na terapia e na avaliação psicológica, utilizando técnicas para ajudar os pacientes a compreender e lidar com suas emoções e comportamentos. Por outro lado, psiquiatras são médicos especializados em saúde mental, podendo prescrever medicamentos e tratar condições mentais de forma médica, além de oferecer terapia.

Não, psicólogos não podem receitar medicamentos. A prescrição de medicamentos é uma função exclusiva de médicos, como psiquiatras. No entanto, se o seu psicólogo identificar a necessidade de medicação como parte do seu tratamento, ele pode encaminhá-lo para um profissional qualificado que possa fazer essa avaliação e prescrição.

A percepção de progresso pode variar de pessoa para pessoa, mas alguns sinais comuns incluem uma melhor compreensão de suas emoções, a capacidade de lidar com situações desafiadoras de forma mais eficaz e um aumento no bem-estar geral. Conversar sobre suas expectativas e experiências com seu psicólogo também pode ajudar a avaliar o progresso.

Sim, você pode trocar de psicólogo a qualquer momento. É fundamental que você se sinta confortável e confiante na relação terapêutica. Se a sua experiência não está atendendo às suas expectativas, buscar um novo profissional pode ser um passo importante para o seu processo de autoconhecimento e bem-estar. Não hesite em comunicar suas preocupações e buscar o suporte que você merece.

É comum que imprevistos aconteçam, e se você perder uma sessão, é importante entrar em contato com seu psicólogo para discutir a possibilidade de reagendar. Alguns profissionais têm políticas específicas sobre faltas e como proceder nesses casos.